Πεινάω…Τρώω… Ικανοποιούμαι;

Όταν είμαστε βρέφη αισθανόμαστε πείνα, κλαίμε για να διεκδικήσουμε την τροφή, μας ταΐζουν, ικανοποιούμαστε, και συνεχίζουμε τη ζωή μας μέχρι να δημιουργηθεί μια άλλη ανάγκη. Ιδανικά λοιπόν τρώμε όταν πεινάμε και σταματάμε όταν είμαστε πλήρεις. Πώς συμβαίνει και αυτή η απλή διαδικασία γίνεται τόσο πολύπλοκη, μας απασχολεί, καθορίζει και ελέγχει τη ζωή μας;

Η ομάδα αυτή απευθύνεται σε όσους θέλουν:

• Να γνωρίσουν τον εαυτό τους μέσω του τρόπου που χρησιμοποιούν την τροφή.
• Να αποκτήσουν επίγνωση για τις συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες τους ώστε να επιλέγουν αν, τι, πότε, που, γιατί και πώς θα τρώνε.
• Να δημιουργήσουν μια σχέση με το σώμα τους που να έχει σεβασμό, φροντίδα, ικανοποίηση και ευχαρίστηση.

Μέσω Βιωματικών Ασκήσεων θα εμβαθύνουμε στις παρακάτω Θεματικές ενότητες:

-  Αισθήσεις – επαφή με το σώμα μου και τις ανάγκες του

-  Όρια

-  Εικόνα σώματος

-  Συναισθήματα- σκέψεις

-  Κανόνες – πεποιθήσεις- εμπόδια

Θα υπάρχει δυνατότητα διατροφικής επιμόρφωσης σε συνεργασία με Κλινικούς Διατροφολόγους.

Συντονίστρια: Μαρία Λεοντίου, BSc, PgD, MSc Ψυχολόγος Υγείας, Εκπαιδευμένη στη Θεραπεία Gestalt.

Διάρκεια: Φεβρουάριος - Ιούλιος 2016

Εβδομαδιαίες συναντήσεις διάρκειας 1 ½ ώρας

Διεύθυνση: Μιαούλη 48, Πάτρα

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: 2610341700 & 6944538541