Πήγαμε στο "20SmartFit" και είδαμε στην πράξη πώς μεταμορφώνεις το σώμα σου σε 20 λεπτά την εβδομάδα!

Μια προπόνηση διαφορετική από τις άλλες

Η αλήθεια είναι ότι αλλιώς μπαίνεις και αλλιώς βγαίνεις. Μην πηγαίνει ο νους σας στο κακό, συμβαίνουν και καλά πράγματα στη ζωή. Και φυσικά και στη γυμναστική. Ακούμε διαρκώς για smart tv, smart watches, έξυπνες συσκευές γενικά. Τώρα υπάρχει στο κέντρο της Πάτρας και ένας «έξυπνος» χώρος, για να μεταμορφώσεις το σώμα σου, να αποκτήσεις ευεξία και να διατηρηθείς σε φόρμα, αφιερώνοντας 20 μόνο λεπτά την εβδομάδα.

Μια καταρτισμένη και ορεξάτη ομάδα, με εμπειρία στο personal training, σε γυμνάζει με μια πρωτοποριακή μέθοδο, η οποία απευθύνεται σε όλους τους ενήλικες, σε άνδρες και γυναίκες, με περισσότερη, λιγότερη ή και καθόλου «προϋπηρεσία» στη γυμναστική, φτάνει να μην αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τετάρτη απόγευμα το thebest.gr άνοιξε την πόρτα του 20SmartFit στη συμβολή των οδών Κολοκοτρώνη και Κανακάρη, στο κέντρο της Πάτρας. Η Θάλεια μας υποδέχτηκε και ο Κωνσταντίνος ανέλαβε να μας εισάγει στην πρωτοποριακή, εναλλακτική μέθοδο άσκησης, Miha Bodytec. Με 20 λεπτά προπόνησης την εβδομάδα έχεις γυμνάσει όλες τις μυικές ομάδες του σώματος, σε ένα προσωπικό fitness, με την καθοδήγηση και την επίβλεψη του γυμναστή, που δεν φεύγει από δίπλα σου, για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Η διαφορά αυτής της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι οι μύες ενεργοποιούνται μέσω ηλεκτρικών ώσεων (βιοηλεκτρονική) σε κανονική κατάσταση. Μιλάμε για ακίνδυνα και ανεπαίσθητα εξωτερικά ηλεκτρο-ερεθίσματα για όσους θέλουν γρήγορα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια και σε λιγότερο χρόνο. Η μέθοδος, που σε καμία περίπτωση δεν αφορά παθητική γυμναστική «εξαφανίζει» το λίπος και «ζωντανεύει» τους μύες, σε χρόνο συντομότερο, από τη συμβατική προπόνηση.

Φοράς το μπλουζάκι σου, το κολάν σου και ακολουθεί η τοποθέτηση του εξοπλισμού. Ο γυμναστής σου δείχνει τις ασκήσεις που θα κάνεις, οι οποίες είναι κατά βάση ισομετρικές και ενεργοποιούνται οι ηλεκτρικές ιώσεις.

Είναι μια αίσθηση πρωτόγνωρη, αλλά όχι ενοχλητική. Εξάλλου η ένταση ρυθμίζεται ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης και τα δεδομένα του κάθε ένα.

Οι ασκήσεις ξεκινούν και το σώμα «ξυπνάει». Θα κουραστείς αλλά δεν γίνεται διαφορετικά. Εξάλλου μετά πραγματικά αισθάνεσαι άλλος άνθρωπος. Τη δυναμική της εκγύμνασης την αντιλαμβάνεσαι από την πρώτη φορά.

Όπως μας ενημέρωσε η ομάδα του 20SmartFit η προπόνηση με το Miha Bodytec είναι υποδειγματική για την απώλεια βάρους και τη μείωση πόντων, ενώ βοηθά στη μείωση των μυοσκελετικών πόνων. Δεν κάνει μαγικά, αλλά αποτελεί τον πιο γρήγορο τρόπο εναλλακτικής γυμναστικής για μείωση λίπους και μυική ενδυνάμωση.

Δίνοντας έμφαση στην ασφάλεια και στην εξατομικευμένη παροχή υπηρεσιών το 20Smartfit θα ζητήσει τη γνωμάτευση ιατρού για τις περιπτώσεις που κριθεί απαραίτητο, ώστε το πρόγραμμα να διαμορφωθεί ανάλογα.

Μετά την ένταση της προπόνησης, το ντους σε έναν καλαίσθητο και καθαρό χώρο είναι απαραίτητο. Και θα σε αναζωογονήσει. Το πιστοποιημένο studio, είναι έτσι διαμορφωμενο, που λειτουργεί υποστηρικτικά στην προπόνηση, την οποία μπορείς να κάνεις, είτε στην αρχή είτε στο τέλος της ημέρας, ή ακόμα και ενδιάμεσα στις προσωπικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις σου. Και δεν είναι μόνο αυτό. Η ομάδα του 20Smart Fit σε κερνά μετά υγιεινές και γευστικές λιχουδιές. Είτε cup cakes είτε μπάρες, τις οποίες έχει φτιάξει, βάσει των συμβουλών του διαιτολόγου Κωνσταντίνου Νικολουδάκη. Ακόμα, θα σου προσφέρουν κι ένα φλιτζάνι τσάι επιλέγοντας ανάμεσα σε ξεχωριστές γεύσεις.

Ο κ. Νικολουδάκης είναι διαθέσιμος, σε ειδική τιμή για τα μέλη του 20SmartFit να προσφέρει τις συμβουλές του για ένα μεσογειακό, ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα. Άλλωστε σε συνδυασμό με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή, το αποτέλεσμα επιταχύνεται.

Όσο για το κόστος των προπονήσεων, αυτό κυμαίνεται στα επίπεδα ενός οικονομικού εβδομαδιαίου personal training. Mια μικρή «πολυτέλεια» για την ευεξία και την υγεία σας.

H πρώτη δοκιμή είναι δωρεάν, ενώ με την πρώτη προπόνηση θα υποβληθείτε επίσης δωρεάν σε λιπομέτρηση.

Γνωρίστε την ομάδα του 20Smartfit

Κωνσταντίνος Μπούμης
Ο Κωνσταντίνος είναι πιστοποιημένος προπονητής ems της miha bodytec. Βρίσκεται στον χώρο του fitness 15 χρόνια. Απόφοιτος της deutsch aerobic academy και yoga instructor by GRAFTS. Έχει συνεργαστεί με πολλά γυμναστήρια και εξειδικεύεται σε ομαδικά προγράμματα όπως aerobic, step, trx, body pump, interval/circuit training. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με την μυϊκή ενδυνάμωση ασκούμενων που προέρχονται από τραυματισμούς. Έχει διακριθεί σε αγώνες crossfit σε ορεινό τρέξιμο (trail running) και ορεινή ποδηλασία (mtb).

Άντρια Παναγιωτοπούλου
Η Άντρια είναι πιστοποιημένη προπονήτρια EMS της Miha bodytec. Ξέρει στο χώρο του fitness εδώ και 10 χρόνια έχοντας συνεργαστεί με πολλά γυμναστήρια, σχολές χορού, συλλόγους και κέντρα δημιουργικής απασχόλησης. Είναι διπλωματούχος του CID UNESCO, του IDTA και του Ε.Σ.Χ.Ε. (Εθνικού Συμβουλίου Χορού Ελλάδος). Έχει κερδίσει μετάλλια σε πανελλήνιους και διεθνείς διαγωνισμούς ως χορεύτρια και ως χορογράφος σε διάφορα είδη χορού. Επίσης αποτελεί επίσημο μέλος και συνεργάτης της πρώτης Ακαδημίας Bollywood στην Ελλάδα.

Κωνσταντίνος Αδρασκέλας
Ο Κωνσταντίνος είναι πιστοποίημενος προπονητής EMS της Miha bodytec καθώς και στο Personal training. Βρίσκεται στο χώρο της εκγύμνασης εδώ και 8 χρόνια. Είναι απόφοιτος της σχολής επιστημών ΑΠΘ και σπουδαστής του τμήματος Φυσικοθεραπείας.

Θάλεια Ντίνου
Η Θάλεια, ικανοποιημένη η ίδια από τα αποτελέσματα του Miha Bodytec στην Αθήνα αποφάσισε να φέρει την ιδέα στην πόλη της Πάτρας. Είναι πιστοποιημένη trainer EMS της Miha Bodytec. Είναι το πρώτο χαμόγελο που θα δείτε μπαίνοντας στον χώρο.