Το σημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει συνδυασμό ασκήσεων που αφορούν το κορμό και τα άνω άκρα
Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.
Μετά το εορταστικό τριήμερο των Χριστουγέννων, επιστρέφουμε με πολλές ευχές σε όλους για υγεία, ευτυχία και πρόοδο. όλα αυτά μπορούν πιο εύκολα να επιτευχθούν με τη σωματική άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα γενικότερα.
Μια σημαντική ικανότητα η οποία εξασκείται αλλά και είναι απαραίτητη για την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα γενικότερα είναι η ισορροπία.
Το σημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις ισορροπίας (μονοποδικής), με μια ποικιλία ασκήσεων που συμβάλει και στην ενδυνάμωση των κάτω άκρων κυρίως.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr