Συνταγή για απολαυστικό smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο και κακάο

Αυτό το smoothie είναι ο τέλειος συνδυασμός γεύσης και θρεπτικής αξίας.

Η μπανάνα προσφέρει φυσική γλυκύτητα, το φυστικοβούτυρο προσδίδει κρεμώδη υφή και πρωτεΐνη, ενώ το κακάο δίνει μια πλούσια σοκολατένια γεύση.

Υλικά για τη συνταγή
1 ώριμη μπανάνα, κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη
1/2 φλιτζάνι γάλα (αμυγδάλου ή καρύδας)
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά, για επιπλέον γλυκύτητα)
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικά)
Παγάκια (προαιρετικά, για πιο παγωμένη υφή)

Οδηγίες

• Βεβαιωθείτε ότι η μπανάνα είναι κατεψυγμένη για να δώσει στο smoothie μια παχιά και κρεμώδη υφή.
• Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
• Χτυπήστε τα υλικά σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να αποκτήσουν μια ομοιογενή και κρεμώδη υφή.
• Αν το smoothie είναι πολύ πυχτό, προσθέστε λίγο επιπλέον γάλα.
• Σερβίρετε αμέσως σε ποτήρι και απολαύστε.