Οι άνθρωποι που χαμογελούν, αλλά κατά βάθος είναι δυστυχισμένοι, συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 8 συμπεριφορές

Ένα χαμόγελο μπορεί συχνά να είναι μια πειστική μάσκα για ανθρώπους που είναι δυστυχισμένοι, καθώς με αυτόν τον τρόπο κρύβουν μία εσωτερική μάχη που πιθανότατα δίνουν.

Πολλά άτομα παρουσιάζουν μια χαρούμενη εικόνα στον έξω κόσμο, χρησιμοποιώντας τα χαμόγελά τους ως ασπίδα ενάντια στις πολυπλοκότητες των αληθινών συναισθημάτων τους.

 Αυτό το φαινόμενο είναι πιο κοινό από ό, τι μπορεί να σκεφτεί κανείς, καθώς οι κοινωνικές πιέσεις για να δείχνουν ευτυχισμένοι, μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να καταστείλουν τα αυθεντικά συναισθήματά τους.

ε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε οκτώ συμπεριφορές που επιδεικνύονται από εκείνους που μπορεί να φορούν ένα χαμόγελο ενώ στην πραγματικότητα παλεύουν μέσα τους και είναι δυστυχισμένοι.

Οι άνθρωποι που χαμογελούν, αλλά κατά βάθος είναι δυστυχισμένοι, συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 8 συμπεριφορές

Βεβιασμένη θετικότητα
Αποφυγή ουσιαστικών σχέσεων
Υπερβολικός ύπνος ή αϋπνία
Παραμέληση της αυτοφροντίδας
Υπεραναπλήρωση στις κοινωνικές περιστάσεις
Υπερβολική αυτοκριτική
Απώλεια ενδιαφέροντος για άλλοτε ευχάριστες δραστηριότητες
Συναισθηματική αποστασιοποίηση

Βεβιασμένη θετικότητα
Στην καθημερινότητά μας, συναντάμε ανθρώπους που φαίνεται να έχουν μια ατελείωτη πηγή ενέργειας και θετικότητας.

Τα χαμόγελά τους μοιάζουν σταθερά, το γέλιο τους, αέναο. Αλλά ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά και μπορεί να βρείτε κάτι διαφορετικό.

 Αυτή είναι η σφαίρα της αναγκαστικής θετικότητας, μια κοινή συμπεριφορά μεταξύ των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι στο εσωτερικό, αλλά προβάλλουν ένα ευτυχισμένο εξωτερικό.

Η εξαναγκασμένη θετικότητα είναι ουσιαστικά η πράξη του να φοράς ένα χαμόγελο σαν μάσκα, για να κρύψεις τα πραγματικά συναισθήματα που σιγοβράζουν μέσα σου.

Είναι σαν να ζωγραφίζεις μια ζωντανή εικόνα πάνω σε ένα θαμπό καμβά.

Οι άνθρωποι που είναι πραγματικά δυστυχισμένοι βαθιά μέσα τους, συχνά καταφεύγουν σε αυτήν τη συμπεριφορά για να αποφύγουν να επιβαρύνουν τους άλλους με τον πόνο τους ή να ταιριάζουν στις κοινωνικές προσδοκίες της ευτυχίας. 

Αποφυγή ουσιαστικών σχέσεων
Οι άνθρωποι που νιώθουν δυστυχισμένοι ενδόμυχα, έχουν την τάση ν’ αποφεύγουν τις βαθιές σχέσεις.

Ακόμη και άνθρωποι με τα πιο πλατιά χαμόγελα, μπορεί να βιώνουν δυστυχία, η οποία συχνά αντικατοπτρίζεται μέσα από την αποφυγή βαθιών συναισθηματικών δεσμών.

Υπερβολικός ύπνος ή αϋπνία
Δεν είναι ειρωνεία ότι αυτοί που φαίνεται να είναι γεμάτοι ζωή και ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αυτοί που αγωνίζονται να βρουν ξεκούραση τη νύχτα;

Οι διαταραχές του ύπνου όπως η αϋπνία ή η υπερυπνία συχνά συνδέονται με συναισθηματική δυσφορία.

Οι άνθρωποι που κρύβουν τη δυστυχία τους συχνά βιώνουν διαταραγμένες συνήθειες ύπνου.

Κάποιοι μπορεί να περάσουν αμέτρητες ώρες πετώντας και γυρίζοντας, ενώ άλλοι μπορεί να κοιμούνται υπερβολικά ως μέσο διαφυγής.

Επιστημονικά, η έρευνα έχει αποκαλύψει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των διαταραχών ύπνου και των θεμάτων ψυχικής υγείας.

Συνάγεται ότι περίπου το 90% των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη παραπονιούνται για την ποιότητα του ύπνου.

Παραμέληση της αυτοφροντίδας
Εν μέσω πολυάσχολης ζωής και των απαιτήσεων, είναι εύκολο να παραβλέψετε τις ανάγκες και την ευημερία σας.

Αυτό συμβαίνει συχνά με τους ανθρώπους που είναι δυστυχισμένοι κατά βάθος.

Είναι τόσο επικεντρωμένοι στη διατήρηση της χαρούμενης πρόσοψης τους που παραμελούν τη δική τους φροντίδα.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι παραλείπουν τα γεύματα, παραμελούν την υγιεινή τους ή σπρώχνουν την υγεία τους στο πίσω κάθισμα.

Μπορεί να ξεχάσουν να φροντίσουν τον εαυτό τους, επειδή αναλώνονται στο να εμφανίζονται ευτυχισμένοι στον κόσμο.

Είναι πολύ λυπηρό να βλέπεις κάποιον που νοιάζεσαι να παραμελεί τον εαυτό του με αυτόν τον τρόπο.

Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη κρυμμένης δυστυχίας.

Μπορεί να είναι η ώρα για μια ήρεμη συζήτηση σχετικά με την αυτοφροντίδα και τη συναισθηματική ευημερία.

Υπεραναπλήρωση στις κοινωνικές περιστάσεις
Η υπερβολική αυτοκριτική είναι μια κοινή συμπεριφορά μεταξύ εκείνων που είναι δυστυχισμένοι κατά βάθος.

Μπορεί να υποβαθμίσουν τις επιτυχίες τους ή να έχουν μια υπερβολική αντίδραση σε μικρά λάθη.

Αυτή η συνεχής αυταπάρνηση μπορεί να είναι ένας μηχανισμός άμυνας, ένας τρόπος να προλάβουμε τους άλλους, πριν να μπορούν να επικρίνουν.

Αν παρατηρήσετε κάποιον να είναι διαρκώς πεσμένος, παρά τα εξωτερικά σημάδια ευτυχίας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κρυμμένης δυστυχίας.

Υπερβολική αυτοκριτική
Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον φίλο σας που αγαπούσε τη ζωγραφική ή την μουσική ξαφνικά να χάνει το ενδιαφέρον του για αυτές τις δραστηριότητες;

Αυτή η απώλεια του πάθους μπορεί να είναι ένα λεπτό σημάδι της κρυμμένης δυστυχίας.

Οι άνθρωποι που είναι δυστυχισμένοι κατά βάθος συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβαναν.

Εκείνο το βιβλιοπωλείο που αγαπούσαν ή εκείνες οι πεζοπορίες του Σαββατοκύριακου που τους έφερναν χαρά δεν έχουν πια την ίδια απήχηση.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν οι άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι, συχνά δυσκολεύονται να αντλήσουν ευχαρίστηση από πράγματα που κάποτε αγαπούσαν.

Αν παρατηρήσετε το πάθος κάποιου να ξεθωριάζει, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αγωνίζονται εσωτερικά, ακόμη και αν εξακολουθούν να φορούν χαμόγελο.

Απώλεια ενδιαφέροντος για άλλοτε ευχάριστες δραστηριότητες
Ίσως ένα από τα πιο εντυπωσιακά σημάδια της κρυμμένης δυστυχίας είναι η συναισθηματική απομάκρυνση.

Οι άνθρωποι που χαμογελούν εξωτερικά, αλλά είναι δυστυχισμένοι εσωτερικά, συχνά αποστασιοποιούνται συναισθηματικά.

Χτίζουν τείχη γύρω από τον εαυτό τους, μακριά και απόμακρα.

Αυτός είναι ο τρόπος τους να προστατεύουν τα αληθινά συναισθήματά τους, να διατηρούν το χαρούμενο προσωπείο τους, ενώ μάχονται την εσωτερική αναταραχή.

Η συναισθηματική απόσυρση μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, καθώς συμβαίνει συχνά σταδιακά.

Αλλά αν παρατηρήσετε κάποιον να αποσύρεται στο καβούκι του, ανεξάρτητα από το χαμόγελό του, είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να είναι βαθιά δυστυχισμένος.

Tip: Πίσω από κάθε μάσκα
Η πλοήγηση στα ανθρώπινα συναισθήματα και τη συμπεριφορά είναι δύσκολη, αλλά γίνεται ευκολότερη με την κατανόηση και την ενσυναίσθηση.

Τα χαμόγελα που βλέπουμε συχνά κρύβουν βαθύτερη δυστυχία.

Οι οκτώ συμπεριφορές που συζητήσαμε λειτουργούν ως σήματα για να προσέξουμε και να σκάψουμε βαθύτερα.

Όλοι φοράμε μάσκες μερικές φορές ως τρόπο να ανταπεξέλθουμε και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πίσω από κάθε μάσκα υπάρχει ένα άτομο που λαχταράει να το δουν και να το καταλάβουν.

Σύμφωνα με τα λόγια του Thich Nhat Hanh, ενός διάσημου βουδιστή μοναχού και ακτιβιστή για την ειρήνη, «η συμπόνια είναι ρήμα».

 ΠΗΓΗ enikos.gr