Διοργανώθηκε από την γνωστή Πατρινή εταιρεία p-consulting.gr
Με επιτυχία και μεγάλο ενθουσιασμό ολοκληρώθηκε το διήμερο εργαστήριο «Καλύτερη Ποιότητα Ζωής στην Τρίτη Ηλικία: Τεχνικές Χαλάρωσης και Ευεξίας», που πραγματοποιήθηκε στις 11 και 13 Νοεμβρίου 2024 στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος Erasmus+ KA2 "Sun in the Age". Το πρόγραμμα φιλοξενήθηκε στο Β’ ΚΑΠΗ της Πάτρας και διοργανώθηκε από την p-consulting.gr, εταίρο του έργου. Στόχος του εργαστηρίου ήταν η ενίσχυση της ευημερίας και της ανθεκτικότητας των ηλικιωμένων 60+ ετών μέσω πρακτικών και εργαλείων ενσυνειδητότητας.
Συμμετοχή και Στόχοι
Συνολικά, 21 ηλικιωμένες γυναίκες είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν στο εργαστήριο, το οποίο σχεδιάστηκε για να προσφέρει πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης και αυτογνωσίας. Η ομάδα υποστήριξης περιελάμβανε την υπεύθυνη του Β’ΚΑΠΗ Πάτρας, κυρία Αργυρώ Σακκελαροπούλου,6 φοιτητές Κοινωνικής Εργασίας, που συμμετείχαν στο πλαίσιο της πρακτικής τους άσκησης, και 2 εκπαιδευτές ενηλίκων, τη Χαρά Στασινοπούλου και τον Στέλιο Ζωγραφίδη, πιστοποιημένο εκπαιδευτή Pranic Healing.
Πρόγραμμα και Δραστηριότητες
Το πρόγραμμα περιλάμβανε διαδραστικές δραστηριότητες, όπως:
Τεχνικές ενσυνειδητότητας: Πρακτικές για τη διαχείριση του άγχους και την αποδοχή των αλλαγών, ιδιαίτερα κατά τη συνταξιοδότηση.
Ασκήσεις ενσυνείδητης αναπνοής και ημερολογιακής καταγραφής: Ενίσχυση της αυτογνωσίας και της συναισθηματικής ισορροπίας.
Ανοιχτές συζητήσεις και αναστοχασμός: Ανταλλαγή εμπειριών και σκέψεων από τις συμμετέχουσες.
Οι συμμετέχουσες ενθαρρύνθηκαν να υιοθετήσουν απλές τεχνικές που μπορούν να εφαρμόζουν στην καθημερινότητά τους για βελτίωση της ποιότητας ζωής τους.
Αντίκτυπος και Συμπεράσματα
Οι συμμετέχουσες εξέφρασαν τη χαρά και την ικανοποίησή τους για το φιλικό και υποστηρικτικό περιβάλλον του εργαστηρίου. Αναγνώρισαν την αξία των τεχνικών ενσυνειδητότητας για την αντιμετώπιση της μοναξιάς και τη διατήρηση της ψυχικής ευημερίας. Παράλληλα, οι φοιτητές Κοινωνικής Εργασίας απέκτησαν πολύτιμη εμπειρία στον τομέα της υποστήριξης ηλικιωμένων, εφαρμόζοντας θεωρητικές γνώσεις στην πράξη.
Η διοργάνωση και υλοποίηση του εργαστηρίου από την p-consulting.gr, έναν από τους επτά εταίρους του έργου (Ελλάδα), αποτέλεσε ένα ακόμα βήμα για την επιτυχή διάδοση των στόχων του "Sun in the Age". Τα εργαστήρια αυτά υλοποιούνται ταυτόχρονα και στις υπόλοιπες έξι Ευρωπαϊκές χώρες των εταίρων του έργου, τη Λιθουανία, την Ισπανία, την Γερμανία, την Ιταλία, την Πολωνία και τη Δημοκρατία της Βόρειας Μακεδονίας. Το πρόγραμμα συνεχίζει να προσφέρει καινοτόμες δράσεις, προωθώντας την ενεργό γήρανση και την κοινωνική ενσωμάτωση. Περισσότερες πληροφορίες είναι διαθέσιμες στην ιστοσελίδα του έργου: sunintheage.eu και στον ιστότοπο της p-consulting.gr: https://www.p-consulting.gr/projects/sun-in-the-age/.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr