Πόσες μέρες διακοπές χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε;

Οι άνθρωποι που δεν κάνουν διακοπές έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν κάποιο ψυχικό ή σωματικό νόσημα σε σχέση με εκείνους που κάνουν έστω και ολιγοήμερες διακοπές λένε οι επιστήμονες, ενώ οι τελευταίες μελέτες έδειξαν ότι οι ιδανικές διακοπές διαρκούν 8-11 ημέρες, δύο φορές το χρόνο.

 Τα θετικά οφέλη ξεκινούν από τη στιγμή που προετοιμάζεται κάποιος να φύγει, αλλάζει τελείως η διάθεση του προς το καλύτερο και κατά τη διάρκεια των διακοπών αποβάλλεται το στρες, παραμερίζονται οι ευθύνες και «σπάει» η ρουτίνα.

 Όμως, την ενδέκατη ημέρα, οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχει η ανάγκη να επιστρέψει ο άνθρωπος στην καθημερινότητα και στην ασφάλεια του σπιτιού του.

Η ψυχολόγος, Νίκη Ζαρκάδα, μίλησε στην εκπομπή Καλοκαίρι μαζί για την αναγκαιότητα των διακοπών για τη ψυχική και τη σωματική μας υγεία.