Πώς να μιλήσετε με τον άνθρωπό σας και τα παιδιά σας για τον καρκίνο σας

Πάντα το στενό οικογενειακό μας περιβάλλον είναι οι πρώτοι άνθρωποι που υφίστανται τις συνέπειες της δικής μας ταλαιπωρίας όταν μας χτυπάει ο καρκίνος. Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς είναι πώς πρέπει να μιλούν για τον καρκίνο τους με τον/την σύντροφό τους και τι πρέπει να μάθουν τα παιδιά τους. Στα ερωτήματα αυτά δίνει απαντήσεις η Ψυχολόγος κ. Αγγελική Παναγιωτοπούλου στην ιστοσελίδα του Αντικαρκινικού- Ογκολογικού Νοσοκομείου «Άγιος Σάββας». Γράφει:

Μιλήστε με τον άνθρωπό σας

Κάθε ζευγάρι έχει έναν μοναδικό τρόπο να επικοινωνεί και να συνεννοείται. Παρ’ όλα αυτά είναι δεδομένο ότι η κακή συναισθηματική κατάσταση του ενός μπορεί να επηρεάσει τον άλλον και αντιστρόφως. Η ανοιχτή και θετική επικοινωνία είναι το ζητούμενο καθώς βοηθάει στην αποδοχή της νόσου, την καλύτερη αντιμετώπισή της αλλά και στην  ενσωμάτωσή της στην ιστορία της ζωή σας.

Αυτό επιτυγχάνεται με πολλούς τρόπους:

• Δείξτε και μιλήστε για τα συναισθήματά σας και ζητήστε το ίδιο από τον άλλον.
• Μην παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας. Συζητήστε τα προβλήματα, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις, επιλέξτε μαζί αυτή που φαίνεται καλύτερη.
• Αξιολογείστε μαζί τις αποφάσεις και τις επιλογές σας χωρίς να αποδίδετε ευθύνες.
• Μην ασκείτε κριτική στις επιλογές του άλλου.
• Θέστε μαζί προτεραιότητες στα προβλήματα που καλείστε να αντιμετωπίσετε.
• Μην αποφεύγετε καταστάσεις που απαιτούν από εσάς να δείξετε πως νιώθετε.
• Μιλήστε για θέματα που θεωρείτε δύσκολα (σεξουαλικές δυσλειτουργίες, αλλαγές στο σώμα σας).
• Μιλήστε για τα συμπτώματά σας και πως νιώθετε για αυτά.
• Μην περιμένετε ο άλλος απλά να καταλάβει αν δεν του έχετε εξηγήσει πως νιώθετε.
• Μιλήστε για το μέλλον και οργανώστε εκκρεμότητες μαζί.
• Συζητήστε για τους νέους ρόλους στην οικογένεια, αναθεωρήστε τις ευθύνες και υποχρεώσεις του καθενός με ευελιξία.
• Συζητήστε για το θάνατο και την αβεβαιότητα που μπορεί να νιώθετε εσείς και ο σύντροφός σας.
• Ακούστε προσεκτικά τον σύντροφό σας και σεβαστείτε τις απόψεις και τα συναισθήματά του.
• Αν προκύπτουν εντάσεις και διαφωνίες, διακόψτε τη συζήτηση και αρχίστε την κάποια άλλη στιγμή πιο κατάλληλη.

Η διατήρηση μίας καλής και θετικής σχέσης είναι δύσκολη αλλά εφόσον επιτευχθεί εξασφαλίζει καλύτερη ποιότητα ζωής στην οικογένεια και αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή. Η κατάσταση μπορεί να δυσχεραίνεται αν υπάρχουν ανεπίλυτα προβλήματα τα οποία προϋπάρχουν της νόσου.

Αν δεν μπορείτε να το καταφέρετε, μην νιώθετε ένοχοι. Τα προβλήματα επικοινωνίας στην οικογένεια είναι πολύ συχνά και όταν προκύπτουν θέματα υγείας, φαίνονται να μεγεθύνονται.

Μην  απογοητεύεστε, αναζητήστε υποστήριξη και συμβουλές από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είτε ατομικά είτε ως ζεύγος ή οικογένεια. Ο ειδικός θα σας δείξει ορισμένες δεξιότητες επικοινωνίας που μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες.

Μιλώντας στα παιδιά σας

Όπως είναι σημαντικό να εντάξετε την εμπειρία σας στην κοινή ζωή με τον σύντροφό σας εξίσου σημαντικό είναι να μιλήσετε και στα παιδιά για αυτό που συμβαίνει. Αν επιλέξετε να μην μιλήσετε, θυμηθείτε τα παιδιά καταλαβαίνουν ότι κάτι συμβαίνει, νιώθουν αντίστοιχα συναισθήματα με εσάς και όταν δεν γνωρίζουν, η φαντασία μπορεί να δημιουργήσει χειρότερα σενάρια και να γεννηθούν μεγαλύτεροι φόβοι.

Μην εξαιρείτε τα παιδιά από την εμπειρία αυτή. Αν τους μιλήσετε με ειλικρίνεια θα νιώσουν πιο ασφαλή, ότι τα υπολογίζετε, ότι δεν είναι κάτι τρομερό που πρέπει να κρύβεται και ότι συμμετέχουν και αυτά.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Βρείτε τον χρόνο και το χώρο για να ενημερώσετε τα παιδιά.
• Η γνώση κάτι τέτοιου βέβαια θα προκαλέσει θλίψη. Επιτρέψτε τους να εκφράσουν αυτά τα συναισθήματα, να εκφραστούν, λύστε τους απορίες σχετικά με το τι είναι αυτή η ασθένεια.
• Δώστε τόσες πληροφορίες όσες χρειάζονται.
• Ανακοινώστε το και αφήστε τους χρόνο να το επεξεργαστούν, ενημερώστε τα ότι ό,τι θελήσουν μπορούν να το ρωτήσουν και να το συζητήσουν μαζί σας.
• Στη συνέχεια μιλήστε μαζί τους για τις θεραπευτικές επιλογές.
• Προετοιμάστε τα παιδιά για τις παρενέργειες στην εμφάνισή σας, στην ενέργειά σας και στη διάθεσή σας.
• Μιλήστε με απλά λόγια.
• Ρωτήστε τα πως νιώθουν.
• Ρωτήστε τα τι έχουν καταλάβει.
• Μην χρησιμοποιείται εκφράσεις όπως «επάρατη νόσος», «κακιά αρρώστια» και μεταφορές που είναι φορτισμένες συναισθηματικά.
• Μην επιβεβαιώνετε ότι όλα θα πάνε καλά αν δεν το ξέρετε και εσείς οι ίδιοι, αφήστε όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά και μην στερείτε την ελπίδα.
• Μην πιέσετε τα παιδιά να μιλήσουν.
• Μην διστάσετε να παραδεχτείτε ότι και εσείς φοβάστε.

Αν δεν είστε σε θέση να το κάνετε όλο αυτό, ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας, από κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας και από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας»...

Σε αυτό το email [email protected] στείλτε μου τα μηνύματά σας (σκέψεις, συναισθήματα, εμπειρίες ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε και θέλετε να ερευνήσουμε), ή το τηλέφωνό σας (αν θέλετε να επικοινωνήσουμε τηλεφωνικά) και να είστε σίγουροι ότι η δύναμη που θα δώσει ο ένας στον άλλον θα είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στη μάχη που δίνουμε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι καρκινοπαθείς και τι πρέπει να ξέρουν οι κοντινοί τους άνθρωποι

Η ανακάλυψη που μπορεί να οδηγήσει στη θεραπεία του καρκίνου

Διαβάστε το Ημερολόγιο ενός Καρκινοπαθούς