Ο Μάκης Παρασκευόπουλος μας γυμνάζει χρησιμοποιώντας τα... πλακάκια στο πάτωμα!

Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.

ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ περιλαμβάνει ασκήσεις κινητικότητας, συντονισμού  και καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. Ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας στο σπίτι, με τη βοήθεια τα πλαίσια που δημιουργούν τα πλακάκια στο πάτωμα. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν πάρα πολύ τη ψυχολογία μας μιας και είναι διασκεδαστικές, ταυτόχρονα όμως δημιουργούμε ένα μικρό γήπεδο μέσα στο σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα στο sportin.gr