Πόσο απαραίτητο είναι το καθημερινό μπάνιο για την υγιεινή μας;

Είναι μια παλιά ερώτηση αλλά πάντα επίκαιρη: Πόσο συχνά χρειαζόμαστε πραγματικά να κάνουμε μπάνιο; Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το καθημερινό πλύσιμο του σώματος είναι απαραίτητο για την καθαριότητα και την υγιεινή, άλλοι πιστεύουν ότι αφαιρεί από το σώμα τα φυσικά του έλαια και στεγνώνει το δέρμα.

Όλα ξεκίνησαν όταν αρκετοί celebrities αποκάλυψαν ότι δεν αισθάνονται την ανάγκη να κάνουν ντους καθημερινά, προκαλώντας έντονες αντιδράσεις και συζητήσεις. Οι ηθοποιοί Kristen Bell και Dax Shepard αποκάλυψαν στο The View ότι έχουν αρχίσει να λούζουν τα παιδιά τους λιγότερο συχνά καθώς μεγαλώνουν, ενώ στο podcast της Shepard, «Armchair Expert», το διάσημο ζευγάρι Mila Kunis και Ashton Kutcher αποκάλυψε ότι έχει, επίσης, τη συνήθεια να πλένει τα παιδιά του κάθε λίγες μέρες. «Αν μπορείτε να δείτε τη βρωμιά πάνω τους, καθαρίστε τα. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα», είπε ο Kutcher για τη ρουτίνα του μπάνιου των παιδιών του, ενώ η Kunis πρόσθεσε ότι «Δεν πλένω το σώμα μου με σαπούνι κάθε μέρα».

Ενώ μερικοί άνθρωποι συμφώνησαν ότι το καθημερινό μπάνιο δεν είναι πραγματικά απαραίτητο, αναφέρει το Healthline, άλλοι είχαν έντονες αντιδράσεις στις συνήθειες υγιεινής αυτών των celebrities, χαρακτηρίζοντάς τες ακόμη και αηδιαστικές. Παρά τις διαδικτυακές αντιδράσεις, όμως, φαίνεται ότι το καθημερινό μπάνιο γίνεται όλο και λιγότερο δημοφιλές.

Λιγότερο δημοφιλές το καθημερινό μπάνιο
Σύμφωνα με δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από το Millennial Podcast τον Μάιο του 2020, το 55,6 % των ακροατών δήλωσε ότι δεν έκανε ντους καθημερινά καθ’ όλη την καραντίνα. Επίσης, το 2020, η Daily Mail αποκάλυψε ότι περίπου το 25% των κατοίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο είχαν σταματήσει να κάνουν ντους καθημερινά κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Επίσης, οι New York Times δημοσίευσαν ένα άρθρο το 2021 με άτομα που αποφάσισαν να εγκαταλείψουν το καθημερινό ντους κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

 
Τι λένε οι ειδικοί για το καθημερινό μπάνιο
Ο Derrick Phillips, σύμβουλος δερματολόγος στην κλινική Cadogan στο Λονδίνο, λέει ότι το πλύσιμο μία φορά την ημέρα είναι το βέλτιστο για κοινωνικούς λόγους, αλλά μπορεί να μην είναι απολύτως απαραίτητο για την υγεία σας. Όσον αφορά τις επιδράσεις του μπάνιου στην υγεία, το σώμα μας το ελέγχει ως επί το πλείστον. «Το δέρμα αυτοκαθαρίζεται και φυσικά απολεπίζεται», λέει. «Το τρίψιμο βοηθά στην απομάκρυνση της σωματικής βρωμιάς και ενισχύει την αντίληψη της καθαριότητας, αλλά δεν είναι απαραίτητο», συμπληρώνει.

Με άλλα λόγια, όπως αναφέρει και το Healthline, ένα καθημερινό ντους θα σας βοηθήσει να μυρίσετεόμορφα και να νιώσετε φρεσκάδα και φυσικά καθαροί, αλλά το να τρίβετε το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα νύχια κάθε μέρα πιθανότατα δεν θα σας κάνει πιο «καθαρούς».

Ορισμένοι, μάλιστα, ανησυχούν ότι το ντους θα μπορούσε πραγματικά να βλάψει το δέρμα, οδηγώντας σε ξηρότητα, ερεθισμό, μόλυνση, διαταραχή του μικροβιώματος του δέρματος.

Σύμφωνα, όμως, με τον δερματολόγο με έδρα τη Νέα Υόρκη Δρ Adarsh Mudgil, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία ότι το καθημερινό μπάνιο είναι ούτως ή άλλως επικίνδυνο.

Το καθημερινό πλύσιμο «δεν είναι απαραίτητο, αλλά επίσης δεν πιστεύω ότι είναι επιβλαβές για το δέρμα μας, όπως δημοσιεύεται ευρέως στα μέσα μαζικής ενημέρωσης τον τελευταίο καιρό», λέει. «Το καθημερινό μπάνιο μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ξηρό εάν δεν ενυδατώνεται, αλλά αυτό είναι το μόνο που μπορεί να αποδειχθεί. Οι επιπτώσεις του στο μικροβίωμά μας είναι κερδοσκοπικές».

Σύμφωνα με μια αξιολόγηση 2018, ορισμένες δερματικές παθήσεις σχετίζονται με μεταβαλλόμενη μικροβιακή κατάσταση, αλλά η ίδια μελέτη σημείωσε ότι η μικροβιακή επιδερμίδα ενός υγιούς ενήλικα είναι σταθερή με την πάροδο του χρόνου, παρά τις περιβαλλοντικές αλλαγές -όπως η συχνότητα του μπάνιου. Αυτό σημαίνει ότι το πόσο συχνά κάνετε μπάνιο δεν είναι πιθανό να επηρεάσει την υγεία του μικροβιώματος του δέρματός σας.